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週次 |
日期 |
單元主題 |
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第1週 |
2/21 |
1.簡介游泳生物力學 2.適應水性 3.長泳400公尺 |
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第2週 |
2/28 |
228和平紀念日（放假一天） |
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第3週 |
3/07 |
1.簡介自救技巧（韻律呼吸、水母漂、抽筋自解、仰漂） 2.練習自救技巧3.長泳600公尺 |
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第4週 |
3/14 |
1.自救技巧（基本仰泳、抬頭蛙泳、踩水）4.長泳600公尺 |
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第5週 |
3/21 |
1.蛙式夾腿與划手技巧 2.練習進度3.長泳1000公尺 |
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第6週 |
3/28 |
1.蛙式手腳聯合技巧與換氣2.蛙式蹬牆大划動作 3.練習進度 4.長泳1000公尺 |
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第7週 |
4/04 |
溫書日（6/20補課） |
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第8週 |
4/11 |
1.率領台大游泳隊參加95年大專運動會游泳賽2.本週公假停課乙次 |
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第9週 |
4/18 |
1.複習蛙式蹬牆大划動作 2.練習進度 3.長泳1000公尺 |
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第10週 |
4/25 |
1.期中測驗蛙式蹬牆大划動作 2.長泳1000公尺 |
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第11週 |
5/02 |
1.簡介捷泳踢腿與側踢技巧 2.練習進度 3.長泳1000公尺 |
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第12週 |
5/09 |
1.簡介捷泳划手、手腳聯合與換氣技巧 2.練習進度3.長泳1000公尺
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第13週 |
5/16 |
1.簡介仰泳踢腿與側踢技巧 2.練習進度3.長泳1000公尺 |
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第14週 |
5/23 |
1.簡介仰泳划手、手腳聯合與換氣技巧 2.練習進度3.長泳1000公尺
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第15週 |
5/30 |
1.簡介蝶泳踢腿與單臂蝶泳 2.練習進度3.長泳1000公尺 |
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第16週 |
6/06 |
1.總複習蛙式、捷永、仰泳 |
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第17週 |
6/13 |
1.練習測驗項目 2.術科測驗（捷泳側踢仰泳側踢） |
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第18週 |
6/20 |
1.練習測驗項目 2.計時測驗（捷泳25公尺蛙式25公尺） |